Онлайн и оффлайн фитнес-тренер в Москве

• Мастер спорта по универсальному бою

• Мастер спорта по рукопашному бою

• Чемпион России

• Призер Чемпионатов России и Всероссийских соревнований

• Призер УРФО по практической стрельбе

• Чемпион России по метанию ножей

• Кандидат в мастера спорта по жимовому двоеборью и армейскому жиму

• 3 Чемпион турнира «Стальная Москва»

Не имеет значения ты новичок или спортсмен я подготовлю тебя к выступлениям на профессиональном уровне по жиму лежа, армейскому жиму, военному жиму
и единоборствам

Подготовиться к соревнованиям

Независимо от твоего уровня подготовки, я поставлю тебе ударную технику и хук, апперкот, лоу-кик и бэк-фист станут для тебя не просто словами

Научиться основам самообороны

В онлайн или оффлайн формате научу тебя метко метать ножи. Если ты оффлайн - то все необходимое для наших тренировок у меня есть, а если ты онлайн, то надо будет прикупить ножи
и найти подходящее и безопасное место

Поставить технику метания ножей

Две тренировки в неделю со мной, и тебе больше не понадобится психолог, отвечаю :)

Снизить уровень стресса и тревожности

Персонально подобранный набор упражнений и их последовательность, а также сбалансированное питание -
и визуальный результат не заставит себя ждать

Приобрести рельеф

Благодаря индивидуальному подбору плана питания и упражнений, вес будет снижаться плавно и без срывов

Сбросить вес

Тренировки придадут бодрость,
а коррекция КБЖУ нормализует гормональный фон

Улучшить самочувствие
и двигательную активность

Определяем цели и формат тренировок – оффлайн, онлайн

Проведём диагностику физических возможностей с помощью тест тренировки

Определимся с твоим графиком, текущим образом жизни, формой работы

Обсудим цели и задачи по коррекции фигуры. Определимся, есть ли какие-либо противопоказания, заболевания

От метро Таганская или марксисткая

ул.Таганская 40 стр2

Проводятся в зале единоборств по адресу

Тренировки с обратной связью – я отправляю тренировку, ты выполняешь и скидываешь мне видео с техникой выполнения. Разбираем, проясняем и двигаемся дальше

Тренировка может проходить в режиме онлайн созвона (ты можешь быть на Шри-Ланке, а я в Копейске, и тренировка получится супер эффективная, как если бы я тренировал тебя лично в тренажерном зале Москвы

Разнообразные варианты подходов к организации тренировочного процесса

Определение проблемы

Некоторое время назад, после сложного ковидного периода я решил конкретно похудеть. Причина такого решения крылась в том, что мой вес перевалил за сотню и остановился на отметке 106 кг. при росте 183 см.

Для меня, как человека в молодости спортивного, такое положение дел категорически не устраивало, ведь быть жирным это не только не красиво, но еще и ведет с серьёзным проблемам со здоровьем! Поэтому я задался целью привести свой вес к оптимальному для моего роста значению - 81 кг.

Неудачи

У меня и раньше были попытки похудеть, но обычно, после 3-5 недель всё возвращалось "на круги своя" и мой вес существенно не менялся. Поэтому, я решил серьезно подойти к вопросу. После чтения и консультации с друзьями и отцом
(он у меня занимается IRONMAN-ом), я понял 2 главные вещи:
1) Похудение без спорта не является эффективным
2) Спорт без правильного питания неэффективен

Консультация и работа над результатом

Анализируя причины предыдущих неудач, я также понял, что мы всегда склонны договариваться сами с собой и когда стоит выбор "съесть" или "не съесть", или "бежать" или "не бежать", мы выбираем путь наименьшего сопротивления и обычно даём себе поблажки.

Для решения всех этих проблем я решил обратиться к профессионалу к Ивану Корчевец

Вместе с Иваном мы разработали программу питания и тренировок. Кроме этого, для повышения мотивации, Иван записал меня на программу «Трансформация», в рамках которой проходили соревнования на лучший результат по похудению и трансформации своего тела. Все-таки, когда ты соревнуешься с другими участниками, появляются дополнительная воля делать упражнения усерднее

Результат

С тех пор прошло ровно 2 месяца, и сегодня, на награждении мне вручили сертификат и кубок, согласно которому я занял 3-е место с результатом минус 15 кг.! Это, конечно, не идеальный для меня результат, но надо же с чего-то начинать

Иван Корчевец

фитнес-тренер и наставник